Sep
03,
2025
اكتشفي أوضاعًا حميمة سريعة تناسب الوقت الضيق مع متعة كاملة وإشباع.
انخفاض الرغبة الجنسية تجاه الشريك
صعوبة الوصول للنشوة خلال العلاقة الطبيعية
مشاكل نفسية مثل الشعور بالذنب وانعدام الثقة
ضعف عضلات الحوض مما يؤثر على المتعة الجنسية
إدمان السلوك وصعوبة التوقف عن الممارسة
التركيز على البظر فقط في العادة السرية
اختلاف طبيعة التحفيز بين اليدين والعلاقة الطبيعية
غياب العنصر العاطفي في الممارسة الفردية
شاركي زوجكِ طرق إثارتكِ المفضلة
اطلبي منه التركيز على مداعبة البظر
كوني صريحة حول احتياجاتكِ الجنسية
مارسي الرياضة بانتظام
اشغلي وقت الفراغ بالهوايات المفيدة
تجنبي المواقف المحفزة للممارسة
تمارين كيجل اليومية
اليوجا وتمارين الاسترخاء
العلاج الطبيعي إذا لزم الأمر
استشيري طبيب نسائية
جلسات العلاج النفسي إذا لزم الأمر
مجموعات الدعم للتخلص من الإدمان السلوكي
تحلي بالصبر والفهم
ابتعد عن النقد أو اللوم
ركز على المداعبة قبل الإيلاج
جدد في العلاقة الحميمة
شاركها الأنشطة اليومية
تعليقات :0