
تأثير العادة السرية على العلاقة الزوجية وكيفية التغلب عليه

تأثير العادة السرية على العلاقة الزوجية
الآثار السلبية المحتملة:
-
انخفاض الرغبة الجنسية تجاه الشريك
-
صعوبة الوصول للنشوة خلال العلاقة الطبيعية
-
مشاكل نفسية مثل الشعور بالذنب وانعدام الثقة
-
ضعف عضلات الحوض مما يؤثر على المتعة الجنسية
-
إدمان السلوك وصعوبة التوقف عن الممارسة
لماذا تختلف المتعة بين العادة والعلاقة الزوجية؟
-
التركيز على البظر فقط في العادة السرية
-
اختلاف طبيعة التحفيز بين اليدين والعلاقة الطبيعية
-
غياب العنصر العاطفي في الممارسة الفردية
كيفية التغلب على آثار العادة السرية بعد الزواج
1. التواصل الصحي مع الزوج
-
شاركي زوجكِ طرق إثارتكِ المفضلة
-
اطلبي منه التركيز على مداعبة البظر
-
كوني صريحة حول احتياجاتكِ الجنسية
2. تغيير الروتين اليومي
-
مارسي الرياضة بانتظام
-
اشغلي وقت الفراغ بالهوايات المفيدة
-
تجنبي المواقف المحفزة للممارسة
3. تقوية عضلات الحوض
-
تمارين كيجل اليومية
-
اليوجا وتمارين الاسترخاء
-
العلاج الطبيعي إذا لزم الأمر
4. الاستعانة بالمتخصصين
-
استشيري طبيب نسائية
-
جلسات العلاج النفسي إذا لزم الأمر
-
مجموعات الدعم للتخلص من الإدمان السلوكي
نصائح للزوج لدعم زوجته
-
تحلي بالصبر والفهم
-
ابتعد عن النقد أو اللوم
-
ركز على المداعبة قبل الإيلاج
-
جدد في العلاقة الحميمة
-
شاركها الأنشطة اليومية






.jpg)



















تعليقات :0